siema cwicze od 2 lat. mialem juz 3 cykle kretki a teraz chce zafundowac sobie kolejna. tylko nie wiem co do kretki mam dorzucic.oczywiscie dekstroza lub glutamina to podstawa ale chce jeszcze kupic albo gainera(magnum8000 z treca) albo bialko ostrowia wpc80. no i teraz nie wiem co kupic? moze dorzucic jeszcze jakies carbo? cwicze 3xtydz 2xtydz [...]
witam wszystkich, caly kilka miesiecy cwicze na diecie i juz mi sie znudzilo dlatego chcialbym sobie pomoc, mam zapytanie do Was czy dobre polaczenie bo troche jestem zacofany jesli chodzi o suplementy: Creatine Powder 500 g, Dekstroza 500 g Carbo Olimp 4000g i chiałem białko, zawsze stosowalem Hi-Tec'a 90 ale nie wiem czy nadal jest dobra, i [...]
Witam. Mam pytanie mam cell pump 665g czy starczy mi to opakowanie na jeden cykl. Bedzie on trwal 40 dni. Rano 9g i po treningu 9g. Trenuje poniedzilek, sroda, piatek Muay Thai a wtorek, czwartek, sobota cwicze na silowni. Czyli wychodzi mi ze dzien bez treningu jest tylkoi niedizla. Czy dobry jest taki cykl?? I czy spozywacjac carbo rano i po [...]
co myślicie o połączeniu takich supli? 1. Kreatyna 500g 2. Dekstroza 700g + 5 KG mięśni 32,99 zł 3. Białko WPC-80 OSTROWIA - 1,8kg-54,00 zł za sztukę 4. Olimp CARBO 1000g od imperium_mocy 18,00 zł za sztukę 5. L-GLUTAMINA+TAURYNA 300kap - POŁĄCZ Z KREATYNĄ 49,00 zł za sztukę mam 17 lat i 60kg. PS.mam zamiar troche przypakować więc jak ktoś się [...]
Witam wszystkich zapalnonch sportowcow. Tu mamly cykl do oceny, chodzi o mase: Kreatyna/Dekstroza : 10g/70g - w dni treningowe,5/20g - w dni nie treningowe ------------------------------------------------------ Carbo: 60g po treningu ------------------ Geiner: 170g - dni treningowe (2x50g i 1x70g po treningu) 50g - dni nie treningowe co Wy na to ?
witam czytalem juz wszystkie te tematy z forum nt tanich odzywek ale nie znalazlem potrezbnych mi informacjii (albo slabo szukam) bialko-ostrowia carbo-maltodekstryny+co? dekstroza-dodatek do kreatyny?tylko czy mozna jeszcze jakos uzywac? wit c-ile dziennie brac 1g?2g? tauryna-ile brac i o jakiej porze? glukoza-co i jak? wiem ze pytanie glupie [...]
czy dekstroza będzie dobra na zatrzymanie katabolizmu po przebudzeni ? wiem że najlepiej bcca ale zastanawiam się nad czymś weglowodanowym typu carbo lub geiner typ budowy;ekto dieta;jest trening; 3 dniowy split cel -masssa
witam, robie trening na mase moj staz to to 7 miesiecy, cwiczylem juz wczesniej ale mialem przerwy, i to byly treninhi 2 ms w wakacje tylko, mysle nad zakupem czegoś takiego: kreatyna vitalmaxa tauryna vitalmaxa witaminki omega-3 dekstroza ostrowia i jakies carbo moze byc cos takiego czy mze cos wywaic albo cos dodac?
a dokładnie mono mega caps: 1. samą wodą 2 woda ze zwykłym cukrem 3. wodą z glukozą 4. carbo 5. dekstrozą Chciałbym ułatwić kreatynie transport i zależy mi aby ta inwestycja nie była kosztowna.
Witam mam zamiar zrobic cykl na metanabolu chcem połaczyc go z creatyna i dekstroza lub carbo doradzcie jak to zrobic ile metanabolu mam wziasc zeby były widoczne efekty
z czym kreatyna jest najlepiej wchłaniana. carbo, dekstroza, gainerczy mpze jeszce cos innego. moze ktos bral kilka cyklow z kazdym ze specyfikow?? z czym efekty byly najlepsze??
W październiku mam zamiar robić pierwszy cykl na suplach. Mam zamiar kupić kretke+tauryne+dekstroze i do tego hmb nie wiem tylko dokładnie jakiej firmy. Najkorzystniej cenowo wychodzi: Trec Kreatyna z Tauryną + Dekstroza Vitalmax HMB 120 caps i dla uzupełnienia dietki Vitalmax Carbo+System Protein 82 co o tym sądzicie?
witam, mam pytanie o taki zestawik : Kreatyna 1200 g + DEKSTROZA 1230 g 2x Complex Carbo 1 kg 2x Amino BCAA 1000 MC 120 kap. to wszystko firmy VITALMAX to ma byc suplementacja do treningu masowego, warto to kupic ? z góry dzieki za odpowiedzi
Gain Bolic 6000, system protein 80, kreatyna + dekstroza i carbo. Moj problem polega na tym ze pracuje w nocy od 22-6 i sie zastanawiam jak mam brac w/w proszki?
Z tego co tu wyczytalem wiem tyle ze do kreatyny powinno sie brac jeszcze np dekstroze. Czyli mam rozumiec ze jezeli wezme do tego carbo np firmy vitalmax w ktorej jest dekstroza to bedzie ok?